文/吴星月
三号的朋友被锁在一个三角形的牢笼里失去了自由。
这个牢笼有三条边，一条是理想化：三号希望自己是成功的、优秀的，他们认为只有是这样的，才可以被爱。
第二条边是防御机制：三号们自居等同一个优秀的形象，常常委屈了自己的心而不自知。
第三条边是回避与逃离：三号回避失败和不被认可。当面对失败时，三号常常找借口、争执、发火、视而不见、打岔等等。
那么，三号如何从这个牢笼里越狱重获自由呢？
第一条边的应对：三号需要意识到，当自己不成功和不够优秀的时候，也是可以被爱的。他们需要让自己越来越多的觉察到身边的爱与支持的存在，并不仅仅因为成功与优秀。当这些被爱和被支持的体验覆盖原有的型号局限的时候，三号就越狱了！
第二条边的应对：三号需要常常提醒自己，把呼吸带到心的位置。去感觉到自己真心的感受与欲求，留意到自己习惯为了目标和形象隔离感受，回归本真的需要，哪怕这些需要并不优秀，看起来并不讨人喜欢，但这就是你自己。这样三号可以从那个形象后面出来重获自由！
第三条边的应对：让三号们聚会吧，有机会可以在备受支持与理解的氛围里面对自己的失败，可以不需要如此坚强的伪装，把心里的情绪和委屈倾诉出来，甚至让泪水倾泄出来，心就松了，自然调和的力量会在身体中升起！
祝福三号的童鞋们，走出自己型号的牢笼，带着三号的天赋优势去看见外面的世界是如此美丽而自由！
【回音堂·3号】
“我原来以为身材不好的女人是不会被爱的，我原来真的就是这样认为的！”
“当我被问到是如何回避失败的才发现自己用了太多的手法，我真的很怕面对失败和不被认可！”
“我才发现自己很多时候并不愿意，但却不得不的原因了。”
“我很多时候做决定都头脑发热，然后就后悔。现在我知道要先做一个深呼吸，把呼吸带到心里，然后在决定。”
