怎样让每一分每一秒都充满奇迹?

作者:内在空间

      导语:禅修的秘诀在于,要对自己的存在随时保持觉照,不论身处任何环境,让觉知的太阳持续照耀内心生起的每一件事。

喝茶的其中奥秘

      你会用多少时间喝茶?在纽约或东京的咖啡馆,人们总是到店里点杯咖啡,匆忙地喝完、付账,然后又行色匆匆地赶路办事。这样顶多只花几分钟。通常店内会播放震 耳欲聋的音乐,你一边听音乐,一边看着别人匆忙吞饮咖啡,心里则是盘算着待会儿要做什么。这实在不能称为喝咖啡。你参加过茶道吗?人们聚集在一起,花两、 三个小时喝几杯茶。这些时间可不是花在聊天闲扯上,而是花在相聚品茗这件事而已。你或许会认为这么做是不负责任的表现,因为这些人根本将世界大事置诸脑 后,但你必须承认,这些人的确懂得如何好好地喝茶,他们了解与朋友品茗的乐趣。

      花两个小时喝杯茶,我同意是有些过分了。生活中还有许多其 他事要做:整理花园、烧饭洗衣、清洗碗筷、装订书籍或写作。或许这些事比不上喝茶或到山坡上散步来得有趣,但如果带着完全的觉知来做这些事,就会发现它们 也相当令人愉悦。即使饱餐一顿后去清洗碗筷,也是件享受的乐事。

我们所洗的每一个碗都是奇迹

       我认为,只有当你不是真正在洗碗时,才会觉得洗碗是件苦差事;一旦你站在洗碗槽前,卷起袖子,将双手浸泡在温水中,那感觉说实在并没那么糟糕。我很能享受慢 慢洗碗的乐趣,充分感受到每一个碗盘、水流的存在,以及双手的律动。我知道,若当时只是急着把碗洗好,然后可以去喝杯茶,那段时间必然会很难捱,而且不值 得这样过。这么做会相当悲哀,因为生命中的每分每秒都是奇迹。那些碗盘本身,还有我此时此刻站在这里清洗,都是一种奇迹!

神圣与世俗的疆界已泯除

      某日,当我在洗碗时,突然觉得自己的动作神圣尊贵,就如同在为新生的佛陀洗浴。这位新生的佛陀如果读到这段话,必然会替我感到高兴,丝毫不会因为被拿来跟一个碗相提并论而觉得受辱。

      在觉照中的每个思惟、每个动作都是神圣的。在这片光明的领域中,神圣与世俗的疆界已泯除。我承认自己洗碗所花费的时间较长,但我时时刻刻都活在当下,而且内 心十分快乐。洗碗这件事既是手段,也是目的──换句话说,洗碗不仅是为了洁净碗盘,也是为了洗碗而洗碗,让自己在清洗碗盘时的每一刻都保持觉知。如果我不能以愉悦的心情来洗碗,只想尽快将碗洗完,好去喝杯茶,那我同样也无法尽情快乐地享用这杯茶。


      虽然一杯茶在手,心里却仍惦记着其他事,这样一来,这杯茶的滋味和品茗的乐趣都消失殆尽,我的心永远都悬念于“未来”,绝不可能活在“当下”。

如何培养觉知?你得自寻答案!

       让我们能够“挣一口饭吃”的工作,同样也能以洗碗的精神来进行。在僧团中,装订书本是我的主要工作。我运用一支牙刷、一个小滚轴和一块极重的防火砖(约四、五磅重),就能每天装订两百本书。装订前,我会先将书页按顺序沿着长桌四周排好;然后我绕桌而行,每走完一圈,就能收集好完整、顺序正确的书页。

      绕桌而行的时候,我知道自己不会走偏,所以 我的脚步非常缓慢,每收集一页纸张,都清楚觉察到每个动作;我呼吸轻缓,同时也觉察每个呼吸。当我装帧书页、上胶,并装订好封面时,内心非常平静。我知道 自己的速度比不上专业装订师傅或机器,无法生产那么多的书,但我也明白,自己其实并不厌恶这份工作。

     如果你希望赚许多钱花用,就必须工作卖力且动作迅速;但是你如果只想过简朴生活,就能轻省地工作,并活在完全的觉知中。

      我认识许多年轻人宁可减少工作时间,每天大约四个小时,过着清贫的生活,好让自己活得简朴又快乐。这或许是解决目前社会问题的方法──降低无用物品的生产 量、与失业的人分享工作,并且实践简朴快乐的生活。有些社团和有些人的做法已经证明这是可行之道。这让未来充满了希望的征兆。或许你会问,在洗碗、装帧书 籍,或在工厂、办公室上班时,到底如何培养觉知?我想,你得自己去寻找答案。只要尽己所能地让内在的觉知之光保持明亮,终会发现适合自己的方式;或者你也 能尝试别人走过的路─像是背诵读体律师的偈颂,或是全心专注于自己的呼吸。

      在每次的吸气和吐气、在肺部的舒张与收缩之间,都能保持觉知。当心中有念头或感觉生起时,就让它随着你的呼吸自然流动。它们或许能提醒你随顺自己的呼吸,帮助你呼吸得更轻柔和缓。

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  • 发布日期:2014-7-28
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