海伦帕尔默:注意力和性格类型

作者:海伦·帕尔默《九型人格》

      人的性格一旦形成,我们的注意力就有了倾向。我们性格的主要特征控制了我们能够看到的世界。我们失去了自己在孩童时所拥有的那种本体能力,这种能力让我们用真实的目光来看待世界。我们开始变得有所选择,形成了属于自身性格的世界观,只会对那些支持这种世界观的信息感到敏感。
      我们只看我们需要看的东西,对于其他事物则视而不见。
     举个例子,如果你和我同时走进一个充满陌生人的房间,你的习惯可能是寻找认同感,让对方接受你;而我的习惯则可能是感到害怕,我会找借口离开。对你来说,获得安全感就是要获得认同,这一点很重要;但是对我而言,必须有人告诉我,我才会明白这个道理,因为我的思想早已被某些固有的性格观念所占据。
      但我们的表现真的就代表了我们是什么人吗?事实很可能是,我们两个的表现都没有反映出真实的自己。我们被属于我们性格类型的思想和情感所控制,我们只是站在自身立场上思考。我们无法走出自我,也不会对于房间里的一切产生客观的看法,因为我们的注意力限制了我们搜集信息的范围,使我们只能根据自己的观点来看待一切。
      把这个例子扩展开来,如果我们一起去参加聚会,我们的表现可能也是截然不同的。你希望获得人们的注意和认可,而我在努力克服我内心的恐惧。不论我们是在哪里参加聚会,哪怕是在外星球上,我们也不会拥有同样的夜晚。我们选择的谈话对象是不同的,我们的谈话内容是不同的,我们的行为举止是不同的,而我们在聚会结束前所收集到的电话号码也一定是不同的。如果我们把整个聚会的过程自己记录下来,我们会发现哪怕是同样的谈话,我们得到的结论也是不同的。对于同一个陌生人,我们的注意点往往也在不同的地方。
      我这么说可能有点夸张,但目的就是要说明,你和我会把我们的注意力集中在同一事物的不同方面。你和我所看到的,都不会是事物的全部。我们不会看到同样的事实,因为我们不关心那些无法吸引我们注意力的方面,我们只关心被我们的性格确认为重要的信息。
      该怎么来发现我们的性格特征呢? 做到这一点并不难,固有的性格特征非常容易识别。本书收集了许多不同性格特征者的自述,他们通过敏锐的观察,发现了自己的习性和固有的思维模式,并把这些内容大方地描述了出来。他们描述出自己的注意力会被什么样的事物所吸引。他们告诉我们,如何学会把注意力从自我习性中转移出来,如何去关注那些控制了他们生活的问题。
      许多训练有素的自我观察者都长期接受严肃的冥想练习,他们能告诉我们,如何让自身的注意力集中到那些控制他们的性格特征上。观察和注意是一个冥想者的语言。你感知到了什么;你是否存在,还是已经脱离出来;记录你所关注的事物,看看你的注意力到底在哪里。
      但是这些并不是我所感兴趣的,我真正关注的是,我们总是过于关注是什么吸引了我们的注意力,却忽略了这种注意力是如何形成的。
      为了进一步扩展我们对性格类型的比较,我们找到两类人,一类是寻求满意感和认同感的(2号尖角所代表的骄傲),另一类是胆怯的(6号尖角所代表的害怕)。我们可以问一下2号性格者,当他们想要获得别人的认同时,他们是什么感觉;我们还可以问6号性格者,当他们害怕时,他们是怎么做的。没有经验的自我观察者可能会回答"我被对方吸引,并希望得到对方的恭维"或者"我浑身发抖,想立刻逃走。"如果这两种性格的人无法观察到他们内心注意力的转移,他们就不会注意到自己是怎样筛选信息的,也无法描述出内心出现了什么样的细微变化。这样的2号性格者和6号性格者,虽然能够分辨出让自己感到满意或者不安的暗示性信息,但是他们无法描述出自己是如何感受到这些信息的,也不能告诉我们该如何调整自己的注意力才能进入他们的世界。
      有经验的自我观察者,往往就能更清楚地描绘出注意力会被哪些事物所吸引,以及这种关注又怎样决定了我们的性格类型。
      下面的陈述来自一位6号性格者,是自我观察的典型。虽然你可能并不属于此类型,但你如果曾经驾车在一边是山坡、一边是悬崖的加州101号海岸公路上飞驰的话,你就会理解她的心境。
      我在洛杉矶工作,我的丈夫在加利福尼亚工艺大学读书,所以我每周要驾车在101高速路上往返好几次。这对我来说并不算什么难题,除非我的心情不好。心情不好的时候,我就必须集中精力,以免在驾车途中出现事故。不过就算是心情不好,我还是愿意自己开车,因为如果是我丈夫开车的话,我连窗外的山坡都不敢看,脑海中充满了可怕的场面--轮胎爆胎、转弯的时候冲出车道……这些画面在我脑海里如此强烈,让我惊恐不安。
      有一个周日,我真不想开车回洛杉矶,但我还是不情愿地强打精神上了路。一路上,我的脑海里都是汽车冲出悬崖,坠落在岸边岩石上的情景。最后,我果真进了医院,不是因为我的车掉下了悬崖,而是因为我想象着自己的车翻了出去,就在我以为自已要撞到岸边岩石上的那一瞬间,我条件反射一样地扭转了方向盘。结果,车子没有掉下悬崖,却穿过了另一边隔离带,冲到了对面车道的山坡上。
      这位6号性格的主人公显然被她自己的精神映像(mental projection)所控制,她试图把自己从一场发生在她心里的车祸中挽救出来。她接下来对于坠车的描述,感觉就像真的一样:她感到自己翻车了,看见了岩石,当她扭转方向盘时,她认为自己没救了。这位女士康复以后,又重新握住了方向盘。在后来开车的时候,她努力让注意力远离自己的幻想。
      她在童年曾经有过这样的经历:
       我以前很怕我的母亲。她是一个酒鬼,她的性情说变就变。几分钟前,她可能还是一个十分正常的母亲;几分钟后,她就会变得像魔鬼一样,不希望我有好日子过。所以每次她一喝酒,我就会提心吊胆。她会不会发疯?会疯到什么样?
      我曾经一天到晚监视她,看她有没有偷偷藏酒;而且每次她喝酒的时候,我都会盯着她的脸,想象晚上她会变成什么样子。我会看着她问自己:这张脸看上去稳定吗?会对我大吼大叫吗?它是不是看上去有点恐怖了?还是已经睡着了?在她开始喝酒时,我还会想象她的其他面孔,我会根据她面孔的变化,来计划自已是该留下来还是逃走。
      6号性格的女士在日常生活中培养出了丰富的想象力,这样的想象力既是她的负担,也是她的福气。说是她的福气,因为她拥有了与丰富的内心世界接触的潜在途径;说是她的负担,因为她的想象有时能够强大到取代现实。很明显,当她扭转方向盘时,她看到的是自己想象中的画面。也就是说,她内心的想象被映射出来,让她对自己的现状产生了误读。在她观察母亲喝酒后的反应时,这种映射也发挥了作用。母亲平日的反应,以及她害怕被打骂、被虐待的心理,让她观察到了她认为是真实的信息。
      很显然,她在孩童时代,借助自己的想象力把周围环境变得绝望而可怕。她想象中的画面如此强烈,以致于她的思维已经无法发挥作用。她学会了从自己的想象力中寻找答案,而她的行为都是基于她脑海中的画面。


  摘自:海伦·帕尔默《九型人格》

  • 发布日期:2014-3-25
  • 阅读:9175
  • 评论数:2
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西风和雨   2015-10-15

"我们性格的主要特征控制了我们能够看到的世界。"

九型人格网   2014-07-24

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个人简介

海伦.帕尔默 Helen Palmer
美国著名直觉心理学家;
海伦·帕尔默九型人格体系创始人;
ENNEAGRAM WORLDWIDE机构(九型人格全球学会)及EPTP全球九型人格导师培训认证体系创建人。


海伦·帕尔默一生致力于直觉心理学及九型人格的研究与教学,著有5本关于人类意识领域的著作,其中《九型人格》及《职场与恋爱中的九型人格》成为现代九型人格的开山之作,标志着现代九型人格即海伦·帕尔默九型人格体系的形成和诞生。被翻译成28种语言并得以广泛传播。

本专栏由中国九型人格学促进会维护。

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