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高情商带来大成就?——“情商之父”和耶鲁大学校长是这么说的!
一、情商导读

所谓“情商(EmotionalQuotient)”,亦称情绪智力,主要是近年来心理学家们提出的与智商相对应的一个概念,它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。通俗来说,情商就是能够随时理解他人的情绪与感受,而且随时了解自己,并能合理控制自己的情绪,可以达到和他人与周遭环境融洽相处的一种能力。

二、耶鲁大学校长说情商

可以发现,情商目前已经基本成为大众评判某个人的标准之一,大家也普遍认同情商的重要性。

而高情商者应对工作上的各种问题也更加游刃有余,戈尔曼曾在接受媒体采访时说到:“相当多的高智商者尽管学业优秀、反应灵敏且博闻强记,然而在事业上却远不如一些智商比他们低得多的人那么辉煌。”

耶鲁大学校长苏必德(Peter Salovey)也认为,管理情绪并不是要躲避冲突,让每个人在任何时候都开心,而是需要利用不同的情绪来提高工作有效性。他也写了一本叫《情商》的书,该书在上世纪80年代就已出版,因为再次出版,苏必德今年3月份也亲自来到中国宣传自己的新书。

在中国的新书发布会上,苏必德举了一个情商研究实际应用的案例:通过对一家保险公司的金融部门员工的情商进行追踪测试,发现员工的情商水平与一年后他们工资的涨幅正相关。

戈尔曼认为,历史上“智商一般但情商很高”的人在事业上大获成功最典型的例子要算历届美国总统。

他表示,富兰克林、华盛顿和罗斯福都是“二流智商、一流情商”的代表人物,肯尼迪和里根智商只属中流,但却因为善于交朋结友而被许多美国人誉为“最优秀、最可亲的领袖”。

三、如何拥有高情商

1、帮助孩子辨识自己的情绪

小朋友经常笼统地用“不高兴”来代表大部分的负向情绪。其实一个“不高兴”之下有很多种不同的情绪,“失望”“焦虑”“紧张”“嫉妒”“愤怒”“内疚”……不同的情绪拥有不同的名字,也对应着不同的处理方式。

孩子因为被拒绝而生气,很可能是把拒绝当做了对自我的否定和攻击。如果父母可以帮助孩子理解,“这一次的拒绝只是代表现在他们不同意,不代表永久的拒绝,更不代表朋友不喜欢你,如果你愿意,可以再一次争取。你愿意和妈妈讨论一下有什么办法来说服朋友吗?”这样的梳理之下,孩子就有机会走入一个更合理的情绪处理通道,也有机会满足自己真实的需要。

2、帮助孩子树立自信

自信是一个基础,一个不自信的孩子,很难去解决冲突,也很难做好愤怒管理,他总会觉得,你们就是觉得我很差劲,你们都是故意欺负我的!而有自信的孩子,在面临和别人的冲突时,第一个反应则是会好奇:我想知道他为什么有不同意见?反应是大不相同的。

建议父母可以坐下来,写下孩子值得欣赏的优点,而这些优点不是孩子和别人比较的成果,而是孩子他本身所具有的人格特质,比如:有爱心,懂礼貌……并非“每次都名列前茅”等建立在比较之上的结果。多鼓励和肯定孩子,让他对自己有合适的自信,会让他的情商能力大幅度提高。

3、提高孩子理解他人情绪的能力

妈妈一定要经常告诉孩子自己的真实感受。当你很烦躁时,你可以告诉他“妈妈很烦,我要安静一会儿,你先自己玩儿”;当你悲伤的时候,别看到孩子就马上擦干眼泪,你应该把伤心的原因告诉孩子。

许多家长为了孩子美化自己的情绪,在孩子面前不流露任何负面情绪,有时甚至强颜欢笑。这对孩子来说其实是一种情绪作假,会让孩子错误地理解情绪,也使得孩子不会观察到你的情绪变化,最后变得冒失而无礼,不利于孩子对于他人情绪的理解,自然也就无法成长为一个高情商的人。

4、培养孩子的人际互动能力

重视情商的父母亲在孩子参加团体活动时,该观察的是,孩子在和别人的互动当中,他是主动和他人说话?还是害羞不开口?当别人跟他说话的时候,他是什么反应?而万一与他人发生矛盾,他又是如何回应的?

此外,也应鼓励孩子学会分享。有些父母亲在孩子的派对中,只想让自己的孩子成为注意力的焦点,而错失了培养孩子人际关系能力的良机。真正高情商的家长,则会鼓励孩子去招呼大家,和朋友分享自己的东西。

同时,也别忘了鼓励孩子主动向他人提供协助,这是团队协作能力中很重要的一个特质。父母该多鼓励孩子观察别人的需求,主动提供帮助,并在之后立刻给予他及时的表扬,如此一来,孩子就能够培养出团队意识及协作能力。日后无论对工作还是生活,皆会大有助益。

孩子的情商培养要遵循规律,15岁之前,是培养孩子情商力的最佳时期。我们无法预防孩子在外界环境所遇到的事情以及各式各样的状况,所以我们才更要好好地培养孩子最强大的心理装备——情商力!

摘自:简书

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情绪与情商
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2021-02-23 17:04:32.0
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